Вся правда об обезжиренных продуктах.

Наверняка каждый хотя бы раз сталкивался с советом "Употреблять обезжиренный творог, молоко и т.д.". И конечно, учитывая что для большинства людей слово "жиры" ассоциируется с набором веса, подобные совет звучит логично.

Но так ли это на самом деле? Давайте попробуем разобраться.

На самом деле, действительно стоит контролировать количество потребляемых вами жиров. Вот только полностью отказываться от них нельзя - это может повлечь достаточно печальные последствия.

Дело в том, что жиры необходимы для нормального функционирования многих систем организма и даже влияют на ваше настроение!

К тому же многие обезжиренные продукты напичканы различными добавками, чтобы сравнять вкусовые качества с обычными. В итоге, их калорийность ничуть не уступает обычным продуктам, а значит и пользы при похудении они не принесут.

Лучше, составить правильный и здоровый рацион - тогда вы точно будете чувствовать себя хорошо, и будете в форме.